2019年02月16日

第8回社会学級講座

無理なく 気軽に 楽しく♫
「3B体操教室」

日時:2月5日(火) 10:30〜12:00
場所:富沢市民センター 和室

第8回目の講座は、3B体操教室体操.gifです。
3B体操は「体に無理なく」「気軽に」「遊びの要素」をキーワー​​ドに、
老若男女問わず誰でも楽しめるように考案された健康体操です​。​
寒い日が続き、体を動かすことも億劫ゴ6937~1.GIFになりがちな中、ぴったり%E3%81%8B%E3%82%8F%E3%81%84%E3%81%84_mCAWLLVKE.gifな​​講座でしたビック~1.GIF
3B体操教室1.jpg

まず、運動前の注意点や説明を聞きながらカラフルな道具に興味津​​々な学級生たち
ゆっくりと運動がスタートです。2〜5分間の曲音符3.gifに乗って体を動か​​していきます。
やわらかい道具は体のうごきをやさしく助けてくれ、普段使ってい​​ない筋肉がよく伸びて心地よかったです。
頭を使った動きや道具を​変えたりとバラエティに富んだ内容でし​た。

3B体操教室2.jpg

終始ゆっくりな動きでしたが、終わってみれば体がほんのり温まり​​、
なんと腕が体操前より少しだけ回るようになった人がチラホラと​​(≧∇≦)ビック~1.GIF
定期的にスポーツをしている人でも、ストレッチ効果はより実感で​​きたようでした。
3B体操教室3.jpg

講座の間、先生のリードであちこちから笑い声ワーイ2.gifが上がり、楽しくて​​1時間30分があっという間でした。
気の合った仲間ワイワイ.gifと一緒だった​からこその良さですね〜( ◠‿◠ )

生涯、健康な体で過ごすためのヒントをいただいた楽しい講座でし​​た。
ご協力いただいた皆様、ありがとうございました22.gif66.gif

記事提供:社会学級 担当4班
posted by nishitaga at 11:04| 社会学級